乱石山魔王

这个没必要刻意锻炼，真想提高酒量的话，首先要身体底子好，坚持慢跑、游泳之类的锻炼；
其次喝酒前喝点牛奶、酸奶之类的保护胃壁，别光喝酒不吃菜，必须垫垫肚子；
最后要搭配水、果汁、葛根汁等饮品，多喝水有利于体内酒精分解转化。


本人戒烟戒酒大半年了，在工作方面没什么不良后果，身体负担大幅减轻，喉咙也不需要天天排痰了。
上酒的时候说一句身体原因不能饮酒就行了，现在酒桌上一般也不会硬劝，吃好玩好聊开心，没必要跟自己的健康过不去。

[ 本帖最后由 乱石山魔王 于 2024-9-23 16:15(GMT+8) 编辑 ]

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• 滺標卡尺 金币 +3 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-9-23 21:24