过节吃油腻了，来吃点素

大枣粥



大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。
　　大枣比别的水果含有较多纤维素和钙﹑燐﹑铁﹐並有含铜的特点。
　　材料﹕
　　大枣30个﹐泡的米1杯﹐水5杯
　　做法﹕
　　(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。
　　(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。
　　(3)把磨后的米放在笊篱上﹐将米渣扔掉。
　　(4)把磨的米放在平锅里倒入水后﹐用木勺子边搅边熬。

鲁西西

的确够清淡啊 前先天我去必胜客喝都椰汁紫米粥也挺好都 淡淡的椰子味还有微微的甜味就是太少啦就一小碗 感觉做出来和楼主做都粥大同小异似的！不知道楼主会不会做啊！自己做比外面实惠多了

yanglee789

荤素搭配应该是蔬菜尽量多于肉，这样就没那么腻人了。过年过节的时候经常是吃肉多，经常吃腻了。所以你吃多了肯定会腹胀，如果吃更多的话还可以导致消化不良而腹泻。 所以我喜欢素食

╱．|_神

看了确实不错要向楼主好好学习以后有机会一定做来吃吃